Terapia de Comportamiento Dialéctico

Qué es DBT? (Siglas en Inglés)

Terapia de Comportamiento Dialéctico cuyas siglas en Inglés son DBT fué desarrollado para tratar caos interpersonal, cambios emocionales drásticos, impulsividad, confusión sobre la identidad y comportamiento de suicidio. Fué desarrollado en la Universidad de Washington por Marsha M. Linehan, Ph.D., ABPP y está basado en la teoría de que los problemas se desarrollan por la interacción entre elementos biológicos y el medio ambiente y juntos crean dificultad para manejar las emociones.

DBT es apropiado para un ámbito de problemas que se relacionan con emoción desregulada, incluyendo abuso de substancias, problemas de comida y problemas de ira. Los estudios demuestran que DBT parece ser muy efectivo o más eficiente que otras psicoterapias para esta índole de problemas.

El objetivo final de DBT es crear una vida digna de vivir. Para obtener esta meta, la terapia hace un balance entre empatía y aceptación enfocándose en cambiar el problema o el comportamiento (resolución del problema). A través de este balance, DBT tiene la intención de cambiar el pensamiento y el patrón emocional asociado con problemas de la vida, mientras promueve el desarrollo y la asistencia de la sabiduría interior.

Cómo los podemos ayudar?

DBT ha sido de más ayuda para problemas relacionados con lo siguiente:

Emociones que cambian rápidamente y son difíciles de controlar
Estado emocional extremo que interfiere con las actividades cotidianas
Comportamiento impulsivo asociado con comportamientos extremos incluyendo daño a sí mismo y comportamiento suicida
Dificultad en manejar y expresar la ira
Falta del sentido de sí mismo o de identidad
Sentimientos de un vacío inmenso
Dificultad con relaciones interpersonales

Elementos del Tratamiento

Hay dos elementos principales en DBT:

Dialéctico: DBT está basado en la idea que opuestos pueden co-existir y ser sintetizados. Esto significa que se deben equilibrar varios puntos de vista en cualquier situación y trabajar en balancear un esfuerzo que cambie situaciones aceptando las cosas como son.

Terapia de Comportamiento: Terapia de Comportamiento está basada en el estudio de como se aprenden las cosas. Se enfoca en ayudar a que personas cambien los métodos ineficaces que usan y aprender métodos nuevos para tratar de resolver conflictos. Son metas específicas que pueden ser razonablemente obtenidas. La mayoría del tiempo es "terapia que se hace" y nó "terapia que se habla".

Psycoterapia individual semanal

Se identifica las áreas que desean ser cambiadas
Se desarrolla un entendimiento de lo que contribuye a los problemas e interfiere con cambios.
Se aprenden alternativas nuevas y eficaces.
Sesiones individuales son de aproxidamente 50 minutos, una vez a la semana por un año.

Clases de capacitación en destrezas

Se aprenden destrezas específicas que son esenciales para manejar la aflicción.
Las clases son por dos horas cada semana por un año.

Entre-sesión entrenamiento con terapista:

Provee una oportunidad para entrenamiento en "la vida real" para usar las destrezas que se han aprendido.

Otros recursos de DBT

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